O App Depresión Es importante saber que ninguna terapia psicológica tradicional puede ser sustituida, sino complementada, para generar un acceso más fácil a las herramientas digitales que pueden ser útiles en la lucha contra la enfermedad.
Descarga de la aplicación Depresión
Desarrollada para ayudar en el tratamiento contra la depresión, la aplicación Depresión fue hecha para ayudar a los pacientes ansiosos o deprimidos respetando el principio de la terapia conductual y cognitiva. El objetivo de esta aplicación es enseñar a estas personas a identificar mejor sus estados de ánimo y modificar sus pensamientos negativos.
Una vez descargada en las versiones de iOS o Android, esta aplicación te ofrece grabar tus estados de ánimo. Puedes registrar varios estados de ánimo (ansiedad, felicidad, depresión, ira, relajación o incluso confusión) y elegir un grado de intensidad que va de 1 (para una intensidad baja) a 5 (para una intensidad alta).
A continuación, hay que indicar el lugar y el momento del sentimiento. En una sección también se le pide que explique su estado de ánimo: ¿cómo se sintió exactamente, qué pasó, qué pensaba en ese momento? Tantas respuestas que te permiten entender lo que interfiere con tus emociones.
Cómo funciona la aplicación contra la depresión
Los expertos han desarrollado una aplicación para teléfonos inteligentes con el fin de mejorar la atención a las personas que luchan contra la depresión, incluso utilizando el poder de la inteligencia artificial.
Con el objetivo de tender un puente entre la medicina y la tecnología, la Depression App está cambiando la vida de muchos jóvenes y adultos que sufren este problema de salud mental.
Una de cada nueve personas en todo el mundo sufrirá una depresión grave a lo largo de su vida, según los estudios. La mayoría no recibirá el mejor tratamiento la primera vez. Muchas personas tendrán que hacer cuatro o cinco intentos antes de encontrar el tratamiento adecuado, y teniendo en cuenta esto, la app aporta una nueva estrategia para ayudar a las personas que sufren depresión o ansiedad.
Una herramienta prometedora
A pesar de los alentadores resultados iniciales, actualmente no hay pruebas que sugieran que el uso de estas aplicaciones por sí solo pueda superar la terapia psicológica estándar o reducir la necesidad de antidepresivos. Sin embargo, su desarrollo podría convertirse en una alternativa real, proporcionando una atención accesible y asequible a los pacientes que pueden no tener acceso al tratamiento.
Ruta de recuperación
La depresión afecta a cada persona de forma diferente. Tanto si se trata de una depresión grave, como de una profunda soledad, un duelo doloroso o un estrés extremo, es importante tener fácil acceso a la ayuda cuando se necesita. Lo que funciona para otra persona no necesariamente funcionará para usted. Y lo que te funcionó ayer puede no funcionar hoy.
Para algunas personas, el camino hacia la recuperación puede implicar terapia, medicación o una combinación de ambas. Para otros, una aplicación móvil puede ser una valiosa opción independiente o complementaria para combatir los síntomas depresivos.
Las ventajas de utilizar una aplicación móvil son numerosas. No es necesario programar. La discreción y la comodidad son algunos de los puntos fuertes.
Actividades antidepresivas
La aplicación Depresión ayuda a entender, tratar y prevenir la depresión. Basado en la investigación psicológica y neurocientífica, integra la tecnología y la terapia conductual.
La aplicación también te ayuda a realizar actividades antidepresivas que reducen significativamente los síntomas de la depresión. Hay muchas cosas que puedes hacer en casa para mejorar los síntomas. En el programa se hace especial hincapié en estos cuatro factores, que pueden ayudar a la recuperación de la depresión: el sueño, la nutrición, la actividad física y la meditación.
La aplicación Depresión puede compararse con un mejor amigo, presente en todas las etapas de una ruptura. Se basa en su sencillo y poderoso enfoque del cuestionamiento personal: el trabajo. Ayuda a identificar y desafiar los pensamientos que causan ira, miedo, depresión, adicción y violencia.
¿Por qué descargar la aplicación sobre la depresión?
¿Qué puede cambiar una aplicación en la vida de una persona con depresión? En primer lugar, devolverá a los pacientes el poder sobre sus vidas, les permitirá comprender su situación y ver sus progresos. También les ayudará a encontrar el mejor tratamiento, más rápidamente. Según el psiquiatra, esto disminuye la cantidad de tiempo que pasará antes de ver los resultados. Eso es lo que promete la aplicación "Depresión" a sus usuarios.
Me llamo María. Me apasiona la teología y llevo 5 años escribiendo sobre el mundo religioso. Soy curioso e investigo todo sobre las religiones del mundo. Me encanta investigar las curiosidades que guían las más variadas doctrinas en diferentes países e idiomas. Hoy soy redactor y me encanta compartir mis conocimientos en el portal Oración y fe.